Empatia, która wzmacnia – praktyczny warsztat budowania kontaktu i równowagi emocjonalnej
Czy zdarza Ci się, że emocje odciągają Cię od kontaktu z drugim człowiekiem? A może chcesz nauczyć się, jak wracać do siebie i odnaleźć spokój w trudnych sytuacjach? Ten warsztat to praktyczne narzędzia, które pomogą Ci lepiej rozumieć siebie, budować głębokie relacje i skutecznie radzić sobie z emocjami.
W trakcie warsztatu:
- poznasz język uczuć, emocji i potrzeb, który pozwoli Ci budować autentyczny kontakt ze sobą i innymi.
- przećwiczysz praktykę empatii dla siebie, dzięki której nauczysz się wracać do równowagi w trudnych momentach.
- odkryjesz skuteczne metody radzenia sobie z emocjami, które pomogą Ci zachować klarowność i spokój w relacjach.
- zdobędziesz narzędzia do pracy z trudnymi sytuacjami, które pozwolą Ci lepiej zarządzać napięciami i budować porozumienie.
W wyniku warsztatu:
- lepiej zrozumiesz siebie, co pozwoli Ci budować głębszych i świadomych, zdrowych relacji.
- nauczysz się szybciej wracać do równowagi, nawet w emocjonalnie wymagających sytuacjach.
- zdobędziesz praktyczne techniki empatycznej komunikacji, które pomogą Ci skutecznie radzić sobie z napięciami.
- wzmocnisz kontakt z sobą, co przełoży się na większą pewność siebie i lepszą współpracę.
Program warsztatów
- budować kontakt z sobą w oparciu o empatię i autentyczność – techniki i narzędzia
- praca z emocjami – jak skutecznie zarządzać napięciami i odzyskiwać równowagę.
- strategie radzenia sobie z własnymi emocjami – jak je rozpoznawać i nimi zarządzać
- jak skutecznie zarządzać napięciami i stresem? – techniki powrotu do równowagi emocjonalnej.
- praktyka empatii dla siebie – jak wracać do siebie w trudnych momentach?
- jak wzmacniać kontakt ze sobą i budować wewnętrzną klarowność? – techniki i narzędzia