Czasem w toku codziennych zajęć i obowiązków trudno nam odróżnić co jest moje, a co nie. Co mogę już odpuścić, a co jest dla mnie ważne. Marzymy o czymś, co da nam motywację i sens, a wciąż pojawia się coś, co dziś jest ważniejsze i pilniejsze.
Czy na pewno?
Aby świadomie wybierać, wyznaczać priorytety w zgodzie z własnymi pragnieniami i z uwzględnieniem środowiska w którym żyję, z jego zasobami i możliwościami, dobrze jest spojrzeć na sytuację na nowo. Przyjrzeć się całości bez założeń, przyjętych schematów działań i ról i pozwolić sobie poukładać to jeszcze raz. Z miejsca świadomości swoich potrzeb i pragnień, ale też wartości, umiejętności i zasobów. Z tego miejsca możliwości często zyskują nową perspektywę i można stworzyć plan, który będziemy chciały realizować.
Warsztat czerpie z nurtu empatii i Porozumienia bez Przemocy, prowadzony z wykorzystaniem elementów podejścia prowokatywnego więc nastawcie się na wyzwania, refleksje, wglądy, ale też humor i improwizację.
W trakcie warsztatu:
- nauczysz się rozpoznawać swoje emocje i czytać z nich, to co mówi do Ciebie twoje ciało
- przyjrzysz się swoim wartościom i temu kim jesteś i co chcesz wnosić
- nauczysz się jak czerpać z wartości i talentów, aby świadomie budować swój plan
- rozbudzisz kreatywność i motywację
- przyjrzysz się sobie w swoim środowisku, aby odnaleźć tam zasoby
- pozwolisz sobie być sobą i pozostawać przy sobie, aby świadomie decydować kiedy chcesz podjąć wyzwanie, zmierzyć się z trudem, a kiedy potrzebujesz na chwilę odpuścić
- zbudujesz plan, który będziesz chciała realizować
W wyniku warsztatu:
- zrozumienie, co jest Twoje i co Cię wspiera
- odnajdziesz drogę do realizacji i wyrażania siebie
- uruchomisz w sobie zasoby i dostrzeżesz możliwości w Twoim otoczeniu
- rozpoznasz, co jest dziś dla Ciebie najważniejsze, a co możesz na dziś odłożyć
- zbudujesz realistyczny plan działania i zaczniesz go realizować
Program warsztatów
- wartości, czym są i jakie są moje. Jak z nich czerpać
- moje zasoby płynące z moich relacji i z otoczenia
- świadome działanie - moje emocje i potrzeby, a strategie jakie podejmuje
- co mnie powstrzymuje? - jak sprawdzać i weryfikować przekonania, które nas już nie wspierają
- mój plan i moje priorytety. - jak ze świadomością tego kim jestem, co chcę wnosić oraz zasobów budować plan, który będę chciała realizować
- prokrastynacja - jak sobie z nią radzić
- motywacja i kreatywność - gdzie jej szukać, gdzie są jej źródła we mnie?
- łagodność dla siebie, a konsekwencja
- praktyka empatii dla siebie - jak wracać do siebie, w trudnych momentach
- kiedy trzeba powiedzieć nie - kiedy i jak chcę odmawiać, pozostając w kontakcie