Praktyka empatii pozwala zrozumieć, co kryje się pod tym, co widzimy, pozwala zajrzeć głębiej, aby poszukać, co kieruje nami i z ciekawością przyjrzeć się temu, co kieruje drugim człowiekiem. Buduje świadomość tego, z czym wchodzimy w kontakt. Pozwala odnaleźć, co nas łączy, aby nawet w różnicach czy konflikcie budować porozumienie, które bierze pod uwagę każdą ze stron.
Dzięki temu warsztatowi wzmocnisz kompetencje radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i budowania dobrej współpracy, opartej na zrozumieniu, zaufaniu i zachwycie, również tym, co nas różni.
W trakcie warsztatu:
- Poznasz podstawy języka uczuć i potrzeb, aby budować empatyczny kontakt ze sobą i drugim człowiekiem,
- Nauczysz się oddzielać strategie od potrzeb oraz osądy i interpretacje od faktów
- Będziesz miał okazję praktykować empatię dla siebie, która pozwala wracać do kontaktu w trudnych momentach,
- Poznasz sposoby radzenia sobie z konfliktem poprzez praktykę mediacji w nurcie NVC,
- Doświadczysz, że - jak Marshall Rosenberg, twórca Porozumienia bez Przemocy - “wszystko co mówią ludzie to proszę i dziękuję”.
W wyniku warsztatu:
- Lepiej zrozumiesz siebie w kontekście budowania dobrego kontaktu i współpracy
- Wzmocnisz siebie i nauczysz lepiej efektywniej radzić sobie z trudnościami emocjonalnymi
- Nabędziesz praktyczne umiejętności przeprowadzenia empatycznej komunikacji i mediacji
Prowadząca
Paulina Górniewicz
Trenerka Porozumiewania bez Przemocy, coacherka
Program warsztatów
- DZIEŃ 1.
- Język uczuć i potrzeb wg Porozumienia bez Przemocy - wprowadzenie
- 4 kroki wg Porozumienia bez Przemocy - praktyka komunikacji i intencjonalności.
- Myśli, a emocje - jak je rozdzielić i zrozumieć
- Strategie, a potrzeby - jak je rozróżniać i jak użyć dla lepszej komunikacji i efektywnej współpracy
- Prośby - jak prosić i odpowiadać na prośby w zgodzie z sobą i budując kontakt.
- DZIEŃ 2.
- Daję sobie empatię - praktyka równoważenia się w chwilach trudnych
- Jak czerpać z empatii dla siebie budując świadomość siebie i kontakt
- Daję tobie empatię - ćwiczenie wsparcia przez dawanie empatii
- Strategie łączące w konflikcie - wstęp do mediacji NVC
- Empatia przed edukacją - jak tworzyć przestrzeń do porozumienia.
Gdzie, kiedy, jak?
- data: 24-25.05.2025
- miejsce: Warszawa
- czas: sobota 10.00-18.00, niedziela 10.00 – 16.00
- zgłoszenia: dialog[@]provolab.org
- organizator: ProvoLab