O czym jest ten warsztat?
Praktyka empatii pozwala zrozumieć, co kryje się pod tym, co widzimy, pozwala zajrzeć głębiej, aby poszukać, co kieruje nami i z ciekawością przyjrzeć się temu, co kieruje drugim człowiekiem. Buduje świadomość tego, z czym wchodzimy w kontakt. Pozwala odnaleźć, co nas łączy, aby nawet w różnicach czy konflikcie budować porozumienie, które bierze pod uwagę każdą ze stron.
Dzięki temu warsztatowi wzmocnisz kompetencje radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i budowania dobrej współpracy, opartej na zrozumieniu, zaufaniu i zachwycie, również tym, co nas różni.
Warsztat czerpie z nurtu empatii i Porozumienia bez Przemocy.
W trakcie warsztatu:
- poznasz podstawy języka uczuć i potrzeb, aby budować empatyczny kontakt ze sobą i drugim człowiekiem,
- nauczysz się oddzielać strategie od potrzeb oraz osądy i interpretacje od faktów
- będziesz miał okazję praktykować empatię dla siebie, która pozwala wracać do kontaktu w trudnych momentach,
- poznasz sposoby radzenia sobie z konfliktem poprzez praktykę mediacji w nurcie NVC,
- doświadczysz, że – jak Marshall Rosenberg, twórca Porozumienia bez Przemocy – “wszystko co mówią ludzie to proszę i dziękuję”.
Program warsztatów:
DZIEŃ 1.
- Język uczuć i potrzeb wg Porozumienia bez Przemocy – wprowadzenie
- 4 kroki wg Porozumienia bez Przemocy – praktyka komunikacji i intencjonalności.
- Myśli, a emocje – jak je rozdzielić i zrozumieć
- Strategie, a potrzeby – jak je rozróżniać i jak użyć dla lepszej komunikacji i efektywnej współpracy
- Prośby – jak prosić i odpowiadać na prośby w zgodzie z sobą i budując kontakt.
DZIEŃ 2.
- Daję sobie empatię – praktyka równoważenia się w chwilach trudnych
- Jak czerpać z empatii dla siebie budując świadomość siebie i kontakt
- Daję tobie empatię – ćwiczenie wsparcia przez dawanie empatii
- Strategie łączące w konflikcie – wstęp do mediacji NVC
- Empatia przed edukacją – jak tworzyć przestrzeń do porozumienia.
To, pozwoli Ci na:
- lepsze zrozumienie siebie dla budowania dobrego kontaktu i współpracy
- powrót do siebie i równoważenie się w trudnych momentach
- powrót do kontaktu z drugą osobą, kiedy porywają cię emocje
- radzenie sobie z konfliktem tak, aby nie stracić pojawiających się w nim jakości,
- nabycie praktycznych umiejętności przeprowadzenia empatycznej mediacji,
- zobaczyć inaczej człowieka, z którym współpracujesz i rozwijać
- wspierające obydwie strony relacje,
- odbudować i wzmocnić motywację i ciekawość w pracy.
Dane organizacyjne:
- data 24-25.05.2025
- miejsce: ul. Różana 63a, Warszawa
- czas: sobota 10.00 – 18.00, niedziela 10.00 – 16.00
- zgłoszenia: dialog[@]provolab.org
- organizator: ProvoLab
